こんにちは^^
笑いヨガティーチャーでもある、ラフタートマティーです。
今日は、第一日曜日^ – ^
名東生涯学習センターで毎月第一日曜日に８年以上続けている、「名東笑いヨガ(^-^)ハハハ！」
ですが、今月、初めて名東生涯がお部屋取れず(私の都合で去年も今池のうちのスタジオでしたが)今日は、今池のボディーケアスタジオうり、で笑いヨガしました(^-^)！
公共交通機関使われる方も多いし、「体調が気になる方はお家で笑ってねー」っとお伝えし、それでも、発散に笑いたい方だけ(^-^)
pm2.5も除去できる空気清浄機がうちのスタジオは完備されてます。アルコール消毒もあるし、窓が多くて換気もバッチリ！！陽射しもしっかりさして、気持ち良く大笑いできました。一応、対面したり、触れ合ったりは極力避けつつ、でも大笑いして免疫力アップ！！
笑うとナチュラルキラー細胞が活性化して免疫力アップする事が医学的に証明されてます^^
笑うと内臓のマッサージになり、腸も活性化して、やはり、免疫力アップ！
更に老廃物を運んでくれるリンパの流れ良くするラフタークリーム！
解毒作用、免疫力アップに大事な肝臓に手当て(笑)
免疫力アップに大事な僧帽筋や肋間筋ほぐしになる笑いヨガエクササイズ。
胃に手当て、疲れ目対策まで(o^^o)
ハミングも唾液を増やして、自律神経も整える免疫力アップバージョン(^-^)！
笑うだけでも免疫力アップするのに、更に更に免疫力アップメニューで笑いました(^-^)！
これは、整体も普通のヨガもさとう式リンパケアまでやれる私ならではのメニュー(^｡^)
今日も皆様、ご参加ありがとうございました♪
お家でも、免疫力アップできる笑いヨガできるよう、また、動画もアップしますねー^ – ^
瞑想も良いです^ – ^
またお伝えしますね！
瞑想コーチング、モニター募集中です。
３月末までに、３回以上のコースお申込みの方、一回3,000円でさせていただきます^ – ^
お申込み、お問い合わせは、コメントかメッセージくださいね！
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